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YOGA für Erwachsene
Kurs nach Vereinbarung ab 4 Anmeldungen -
Gelassen in die Woche
Montagabend von 19:00 h -
In diesem Kurs gestalte ich die Yogaübungen mit Fokus auf Balance, Konzentration und Ausdauer. Zum Abschluss eine Umkehrhaltung (Aktivierung Scheitel-
Gerne nehme ich individuelle Anliegen und Wünsche in meine Unterrichtsgestaltung mit auf.
Early Birds – Yoga am frühen Morgen
Dienstag und Donnerstag von 07:00 h -
Dieser frühe Kurs eignet sich für alle Yogabegeisterte, die ihren Tag mit Yoga beginnen möchten:
Zum allmählichen Erwachen am frühen Morgen schließe ich in diesem Kurs Augenübungen und eine Atemübung ein.
Ich wähle für diesen Kurs Asanas aus, die die Wirbelsäule und den Beckenboden aktivieren und in die Kraft führen, die die Teilnehmer durch den Tag trägt: Aktivierung aller Chakras.
Gerne nehme ich auch individuelle Anliegen und Wünsche in meine Kursgestaltung mit auf.
Mit Kraft zum Wochenende
Donnerstagabend von 20:15 h -
In diesem Kurs gestalte ich die Yogaübungen mit Fokus auf Kraft und Ausdauer (Aktivierung von Wurzel-
Zum Abschluss eine Umkehrhaltung (Aktivierung Scheitel-
Gerne nehme ich individuelle Anliegen und Wünsche in meine Unterrichtsgestaltung mit auf.
Terminabweichungen werden immer rechtzeitig bekanntgegeben.
Ort:
Praxis Bewegung & Rhythmus im Dialog
Wilmersdorfer Straße 74
10629 Berlin
Lageplan >>>
Ich stimme meinen Hatha Yoga Kurs immer auf die körperlichen Befindlichkeiten der GruppenteilnehmerInnen ab und wähle Asanas (Körperstellungen) mit dem Fokus aus,
unsere Wirbelsäule flexibel und geschmeidig zu bewegen
unseren Rücken zu stärken
unser Becken und unsere Gliedmaßen beweglich zu erhalten
unseren Hormonhaushalt in Balance zu bringen
unseren Beckenboden zu aktivieren
Regelmäßiges Üben von geeigneten Asanas kann hervorragend zur Osteoporose-
Gerne nehme ich individuelle Wünsche in meine Unterrichtsgestaltung mit auf.
Ich freue mich über Deine / Ihre
Mail: ingrid.peterson@t-
Telefon: 01 71-
Probestunde (90 Min.): 10 € / ermäßigt 8 €
Einzelstunde (90 Min): 13 € / ermäßigt 11 €
Monatskarte: 45 € / ermäßigt 40 €
10er-
5er-